Saúde é a Lei.

Sempre tive uma vida sedentária, mas aos 49 anos, me dei conta de que precisava mudar um pouco o estilo de vida. Nesse blog a idéia é passar adiante um pouco da minha experiência pessoal de tomar a decisão de adquirir hábitos do dia a dia mais saudáveis e poder assim, aproveitar com muita saúde as boas coisas da vida. Isso não é tão difícil. Basta você pensar e não esquecer nunca, que o dia tem 24 horas e que se você tirar apenas uma hora desse dia para uma atividade física, sua vida vai começar a mudar, e, à medida que você começar a perceber os benefícios óbvios que isso proporciona, aquilo que parecia ser um sacrifício, começa a ficar gostoso. Saúde para todos nós é a Lei.